Depuis des décennies, le Pilates et le yoga ont été combinés pour créer un mélange harmonieux de renforcement musculaire et de mouvements réparateurs. Idolem offre cette fusion unique dans ses studios à travers le Grand Montréal, y compris à Città Italiana, aussi connu sous le nom de Saint-Léonard. Dans nos studios, notre mélange d'exercices centrés sur le tronc et la pleine conscience est souvent appelé Yogalates ou Piloyoga.
Quel que soit le nom que vous donnez aux cours offerts aux studios d’Idolem, vous bénéficierez d'un entraînement équilibré qui sculpte les muscles, améliore la posture et favorise la relaxation, ce qui le rend adapté à tous les niveaux de forme physique. Nos cours à Saint-Léonard combinent l'activation de Pilates avec des séquences de yoga qui étirent et apaisent les muscles, puis se terminent par une méditation pour une relaxation profonde. Cette combinaison favorise un meilleur équilibre, la stabilité des articulations et la clarté mentale tout en réduisant le stress.
Dans notre studio Idolem de Saint-Léonard, tous nos cours se déroulent dans un environnement chauffé. Cela permet d'intensifier les bienfaits en détendant les muscles, en améliorant la circulation sanguine et en facilitant la désintoxication par la transpiration.
Nos cours à Saint-Léonard sont parfaits pour ceux qui souhaitent allier les bienfaits du Pilates à la fluidité et à l'attention du yoga. En fusionnant ces deux disciplines, Idolem offre une expérience de bien-être complète qui développe la force physique tout en calmant l'esprit, atteignant ainsi une harmonie idéale entre le corps et la tranquillité mentale. Cette fusion offre de nombreux avantages, notamment:
L'atmosphère chauffée de notre studio porte votre entraînement à un niveau supérieur en maximisant l'engagement musculaire, en accélérant la combustion des calories et en permettant des étirements plus profonds pour un mouvement plus fluide et sécurisé.
Chez Idolem, nous pensons que l'équilibre entre l'énergie dynamique et les pratiques réparatrices est essentiel pour créer l'harmonie dans votre parcours de remise en forme. Nos cours sont conçus pour répondre aux besoins de votre corps en intégrant à la fois des éléments actifs et apaisants. Nous appelons cela les pratiques solaires et lunaires.
Cette approche à double énergie vous permet de quitter chaque cours en vous sentant revitalisé, équilibré et prêt à affronter les défis de la journée avec sérénité et confiance.
En tant que l’un des plus de 30 studios dans le Grand Montréal, notre studio à Saint-Léonard est facilement accessible en autobus et offre un stationnement gratuit, ce qui rend l’accès à notre cadre zen chaleureux et à nos espaces de relaxation simple et pratique, où vous pouvez vous ressourcer et vous connecter avec une communauté de personnes partageant les mêmes valeurs
Nos cours de fusion yoga chaud et Pilates sont spécialement conçus pour s’adapter à vos besoins tout en cultivant la pleine conscience et en favorisant le bien-être global. Découvrez la gamme complète de cours de yoga chaud que nous offrons à Saint-Léonard.
Inscrivez-vous pour une séance gratuite au studio Idolem de Saint-Léonard. Vous en ressortirez revitalisé et équilibré.