IDOLEM est, depuis plus de 10 ans, une pause bien-être essentielle dans la vie de ses Idolyogis
Fais de ton bien être une priorité !
À disposition dans tous nos studios, un rituel sacré en 6 étapes afin de vous faire vivre une expérience de soin personnel, active et ultime, à répéter au moins 3 fois par semaine.
LES 6 ÉTAPES DU CIRCUIT
1. INTENTION
Je fixe mon intention
1 minute
Permettez-vous de tirer une carte au hasard dans notre paquet magique pour découvrir ce que l'univers souhaite vous transmettre aujourd'hui. Après avoir pris connaissance de ce message, vous pouvez choisir de faire cette intention votre mantra pour votre pratique. Au verso de cette carte, une mention peut s'avérer utile si vous préférez éviter toute intervention physique de la part du professeur. Si tel est votre choix, il suffit de conserver cette carte et de la placer sur le côté blanc pendant votre pratique.
2. THÉ-RAPIE
Je lâche prise
5 minutes
Prenez le temps de déguster un délicieux thé préparé par notre maître-thé en accord avec nos cours. Réservez également votre jus régénérateur, disponible à la fin de votre circuit
3. MUR DE SEL
Je prépare mon corps
10 minutes
Zone zen et pure, bénéficiez des bienfaits de l'halothérapie douce. Comme une escapade en bord de mer, elle libère les voies respiratoires et apaise le système nerveux
4. YOGA CHAUD
Je me détends
60 à 75 minutes
Installez-vous dans notre salle de yoga chauffée à l'énergie radiante, créant une atmosphère fraîche et confortable. Nos instructeurs attentifs vous guideront dans une pratique axée sur l'écoute de soi, sans comparaison ni jugement. Dans une ambiance tamisée, appréciez le repos bien mérité du Shavasana avec une serviette fraîche aux huiles essentielles délicatement déposée sur votre visage.
5. PLONGE EN TOI
J'accueille mon bonheur
15 minutes
Explorez une expérience glaciale révolutionnaire pour enrichir votre yoga chaud ! Plongez dans la fraîcheur, renforcez votre résilience. 1 minute de bain, 5 minutes de réchauffement, accompagné par notre équipe.
6. RELAXATION
Je me regénère
5 minutes
Profitez pleinement de votre moment de détente en restant dans le présent et en laissant la température de votre corps redescendre sous une douche revigorante. Ensuite, nous vous aidons à régénérer vos muscles en vous préparant un jus santé personnalisé à prix abordable, qui vous attendra à l'emplacement dédié. Saviez-vous qu'il est crucial de nourrir votre corps dans les 20 minutes suivant l'effort physique? Enfin, votre circulation sanguine et votre fréquence cardiaque auront le temps de se rétablir, permettant à votre corps de se nourrir efficacement
