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Et si votre entraînement devenait un moment d’alignement, de vitalité et de présence? Chez Idolem Terrebonne, nous vous invitons à bouger autrement grâce à nos cours de Pilates, Yogalates, Piyo : trois disciplines complémentaires, inspirées du yoga et du Pilates, pensées pour réveiller votre force intérieure et cultiver la fluidité du mouvement.
Dans nos studios chauffés, chaque séance devient une parenthèse bienfaisante. Que vous soyez en quête d’un renforcement musculaire profond, d’un regain d’énergie ou d’un recentrage global, nos cours vous permettent de faire le plein de vitalité tout en respectant le rythme de votre corps.
Le Yogalates, c’est l’art d’équilibrer l’effort et la conscience. Ce cours hybride unit les mouvements ciblés du Pilates au souffle et à la fluidité du yoga. Le travail musculaire est précis, profond, mais toujours accompagné d’une attention portée à la respiration et à l’alignement postural.
Sans impact, cette pratique est idéale pour améliorer la posture, renforcer la ceinture abdominale, développer la souplesse et apaiser les tensions physiques. À Terrebonne, le Yogalates s’adresse à celles et ceux qui veulent bouger avec intelligence, dans le respect total de leur corps.
Envie de casser la routine? Le Piyo est une fusion cardio entre le Pilates et le yoga, sans haltères ni équipements. On utilise uniquement le poids du corps pour renforcer, sculpter et tonifier, tout en favorisant l’endurance.
Rythmée, fun et sans impact sur les articulations, cette pratique est idéale pour celles et ceux qui veulent transpirer, s’amuser et retrouver la sensation de liberté dans le mouvement. C’est un excellent moyen de se reconnecter à soi tout en stimulant le métabolisme.
Redonnez du sens à vos entraînements. Réservez votre première séance à Idolem Bois-des-Filion et laissez-vous porter par le mouvement.
Pilates, Yogalates ou Piyo, à vous de choisir l’expérience qui vous fera du bien.