langue
Vous cherchez un entraînement qui renforce le corps tout en apaisant l’esprit? Chez Idolem à Duvernay, nous proposons une approche intelligente du mouvement à travers le Pilates, le Yogalates et le Piyo, trois disciplines complémentaires, inspirées du Pilates et du yoga, que nous avons réinventées pour offrir une expérience moderne, complète et adaptée à tous.
Bien plus qu’une simple routine sportive, ces séances vous invitent à connecter avec vous-même, à retrouver votre souffle, à tonifier vos muscles et à bouger avec intention. Que vous soyez débutant ou déjà adepte de pratiques corps-esprit, vous trouverez chez Idolem une façon plus complète, plus douce et plus équilibrée d’aborder votre forme physique.
Nos cours de Yogalates à Duvernay sont conçus pour marier la rigueur du renforcement musculaire à la fluidité du mouvement. Cette discipline hybride combine les mouvements ciblés du Pilates avec les fondements du yoga, afin d’activer les muscles profonds tout en favorisant l’alignement, la respiration et la pleine conscience. Il en résulte une pratique sans impact, à la fois tonifiante et apaisante, qui améliore la posture, développe la souplesse et recentre l’énergie.
Et si vous essayiez quelque chose de nouveau? Nos cours de Piyo à Duvernay offrent une fusion dynamique entre le Pilates et le yoga, avec une touche cardio qui stimule le corps et l’esprit. Sans haltères ni machines, c’est ton propre poids qui devient ton meilleur outil : il active les muscles, sculpte la silhouette et améliore l’endurance. Piyo est idéal pour celles et ceux qui veulent bouger avec intensité tout en respectant leur corps, grâce à un entraînement sans impact sur les articulations.
Chez Idolem à Duvernay, chaque cours repose sur une philosophie d’équilibre. Nous alternons des pratiques solaires, toniques et vivifiantes, avec des moments lunaires, calmes et réparateurs. Cette complémentarité permet à chacun d’adapter sa pratique à son niveau d’énergie et à ses besoins du jour.
Nos studios chauffés créent un environnement idéal pour relâcher les tensions, améliorer la circulation et approfondir la connexion entre le corps et l’esprit.
Réservez votre première séance dès aujourd’hui et laissez-vous surprendre par les bienfaits du Pilates, du Yogalates et du Piyo. Chez Idolem, bouger devient une expérience en soi.