Séjour Santé: Yoga & Fitness Holistique

Un week-end dynamique, une célébration du corps, de l’énergie et de la vitalité. Dès l’arrivée, le cercle d’ouverture rassemble les participants dans un élan collectif d’équilibre et de santé. Le samedi matin commence par une course autour du domaine, suivies d’un cours de yoga chaud Power Flow, énergisant et libérateur. L’après-midi propose un atelier de yoga fitness, précis et stimulant, ainsi qu’un entraînement fonctionnel adapté à tous les niveaux. Les discussions portent sur la santé, l’équilibre nutritionnel et le bien-être durable. Le cold plunge active la vitalité, et le spa chaud vient soutenir la récupération musculaire et mentale. Journaling de gratitude et cercles de partage permettent d’ancrer la transformation. Le soir, dans la salle de yoga, musique accompagnent une cérémonie d’élan vital, où mouvement et respiration se marient. Le dimanche, un cours de yoga chaud Yin Restauratif vient équilibrer les énergies, suivi d’un atelier de visualisation et d’objectifs pour maintenir les acquis. Ce séjour est un tremplin vers une santé globale, où corps, esprit et âme s’alignent dans la vitalité.