L’Appel de l’Automne: Balance & Ancrage

À l’image des feuilles qui se déposent doucement, l’automne nous invite à l’ancrage et à l’équilibre. Dès le vendredi soir, le cercle d’ouverture honore le cycle des saisons et nous prépare à entrer dans l’énergie de l’automne. Le samedi s’ouvre par une marche consciente et une méditation, suivies d’un cours de yoga chaud Yin de l’Automne, une pratique introspective qui relie souffle et intériorité. Les ateliers de recentrage et de gratitude permettent de déposer ce qui n’a plus lieu d’être. Le cold plunge agit comme un rituel de courage, et le spa chaud devient un sanctuaire de régénération. L’après-midi, journaling et discussions de groupe sur l’équilibre de vie et la stabilité intérieure ouvrent un espace de réflexion et de croissance. Dans la salle de yoga, un moment musical et méditatif vient accompagner un rituel de lâcher-prise et d’ancrage, en lien avec la saison. Le dimanche, une pratique de yoga chaud Vitalité & Ancrage invite à repartir enraciné et centré. Le cercle de clôture conclut cette expérience avec douceur, en tissant un soutien collectif pour la suite.