Entre souffle et présence, cultiver la connexion du couple à travers l’élan du chakra du cœur et sacré.
Tanya De Montigny, directrice des Master Teachers Idolem et formatrice principale d’Idolem Académie et Idolem Évasion, crée des espaces où le souffle, le mouvement et la conscience se rencontrent. Avec une approche humaine et incarnée, elle accompagne chacun vers la libération, la régulation émotionnelle et le retour à l’essence véritable de l’être.
Jean-François, facilitateur certifié en breathwork, allie son parcours dans les arts martiaux, la méditation et le Chi Qong pour offrir une présence douce et ancrée. Passionné par les approches alternatives de guérison, il guide les participants vers une reconnexion profonde au corps, au souffle et à l’espace intérieur.
Ensemble, ils vous invitent à vivre une expérience authentique, humaine et transformatrice, dans un cadre sécurisant où le corps, le cœur et l’esprit peuvent enfin se déposer.
16h - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite
18h30 - 19h30 : Souper sain
19h30 - 20h30 : Yoga doux en duo
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement
20h30 - 21h00 : Méditation & respiration synchronisée
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
07h30 - 08h45 : Acroyoga à deux – Flow du cœur et de la confiance
Réveil du corps et de l'énergie.
08h45 - 10h00 : Déjeuner sain
10h00 - 12h00 : Exploration Sensorielle & Mouvement Conscient
12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa
13h00 - 14h00 : Dîner
14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
15h30 - 17h45 : Breathwork - Union et libération
17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé
18h30 - 20h00 : Souper
20h00 - 20h030 : Cérémonie de dévotion et de gratitude
07h45 - 09 h00 : Massage thaï à deux
09h30 - 10h30 : Brunch
10h30 - 11h30 : Atelier de clôture – Intégration et engagement du souffle
12h00 - 12h30 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.
12h30 - 13h00 : Départ
Plongez dans une expérience unique de connexion, de respiration et de présence. Cette retraite de couple invite à explorer l’art du lien conscient à travers le souffle, le mouvement et le toucher.
Au fil du week-end, les participants vivront des pratiques de yoga en duo, de breathwork transformationnel, de mouvements conscients inspirés du Contact Beyond Contact, ainsi que des rituels de reconnexion et de moments d’intégration à deux. Dans un cadre empreint de douceur et d’authenticité, chaque expérience devient une porte vers plus d’écoute, de vulnérabilité et de présence partagée.
Un espace pour ralentir, ressentir et redécouvrir la beauté d’être deux - unis par le souffle, ancrés dans le cœur.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
