FORMATION DE PERFECTIONNEMENT - MIXTE

Formation en Yoga Périnatal

Formation complète en Yoga Périnatal & Féminin Sacré

Un parcours transformateur de 100h pour accompagner les femmes de la préconception au postnatal.

Cette formation unique en quatre volets offre une immersion complète dans l’univers du yoga périnatal et du féminin sacré. Conçue pour celles et ceux qui souhaitent guider, soutenir et inspirer les femmes tout au long de leur chemin de maternité, elle combine biomécanique, pratiques énergétiques, rituels traditionnels et accompagnement conscient. À travers le yoga prénatal, le yoga postnatal, le yoga au féminin sacré et le module complémentaire de doula périnatale, vous développerez une expertise solide et humaine pour devenir une véritable accompagnatrice corporelle et spirituelle, capable d’offrir un soutien intégral aux femmes et aux familles.

Photo de Marie-Pier Bouchard, directrice artistique du Idolem
SABRINA ANAHI GARCIA
Formatrice DE YOGA CHEZ IDOLEM
Format
Présentiel ou virtuel
date
1-2, 15-16 et 29-30 novembre 2025
Lieu
Centre SOHA
961 Rue Rachel Est, Montréal, QC H2J 2J4
Vos formatrices
Sabrina Anahi Garcia
Pré-Post natale Volet 1-2
Pré-Post natale Volet 1-2  en virtuel
Volet 3 féminin sacré
Volet 3 féminin sacré Virtuel

Contenu de la Formation

Plongez dans un programme unique de 100 heures qui vous forme à devenir experte en yoga périnatal et vous prépare à accompagner les femmes tout au long de leur parcours de maternité avec douceur, conscience et savoir-faire.

•Volet 1 + 2 (60h) : Enseignement du yoga prénatal et postnatal

•Volet 3 (40h) : Enseignement du yoga au féminin sacré
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•Formation complète (100h) : Diplôme de Professeur·e de Yoga Périnatal

Les 4 volets de la formation

1. Yoga Prénatal
Techniques et pratiques pour accompagner la grossesse de manière sécurisée et consciente.
‍2. Yoga Postnatal
Pratiques adaptées pour la récupération et le soutien de la maman après l’accouchement.
3. Yoga au Féminin Sacré
Exploration des dimensions énergétiques et spirituelles du féminin dans le contexte de la préconception et de la fertilité.
4. Doula Périnatale
Ce quatrième volet forme les participantes à l’art d’accompagner les femmes et les familles tout au long du parcours périnatal, en alliant connaissances médicales, approches naturelles et posture éthique de la doula.

ce que comprend la formation

Formation de 100h en Yoga Périnatal
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• 3 week-ends de cours théoriques et pratiques
• Manuels de formation pour tous les volets
• Mentorat personnalisé et suivi direct avec les formatrices
• Accompagnement pour le stage (suivi et orientation)

Certifications et reconnaissances

‍Formation continue reconnue par :
•   Yoga Alliance (formation continue)
•  Fédération Internationale de Yoga
•  Fédération Francophone de Yoga
•  ANPQ – Association des Naturopathes Professionnels du Québec

‍Avantages étudiants – Québec
• Les heures du diplôme permettent de devenir Naturothérapeute via l’ANPQ
• Possibilité de remettre des reçus conformes à vos clients
• Conformité avec les critères de l’AQD – Association Québécoise des Doulas

‍Avantages étudiants – France
• Programme de formation adhérant à l’AFMAN – Association Française des Métiers de l’Accompagnement à la Naissance‍

Une formation ouverte et modulable

Cette formation peut être suivie par toute personne intéressée par le domaine de la périnatalité, les soins naturels et par l’univers du féminin sacré.
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• Remarquez que vous pouvez suivre cette formation de façon séparée en choisissant ou bien, l’enseignement de Yoga Prénatal et Postnatal ( volets 1+ 2 ) ou bien l’enseignement du Yoga au Féminin Sacré ( volet 3 ).
Volet 1 : L’enseignement du Yoga Prénatal
Volet 2 : L’enseignement du Yoga Postnatal
Volet 3 : L’enseignement du Yoga au Féminin Sacré
Volet 4 : Doula Périnatale

Volet 1 | L’enseignement du Yoga Prénatal

Au fil des modules, les participantes découvrent :

• La grossesse et la naissance : transformations physiques, hormonales et affectives, ainsi que les suivis médicaux et les malaises courants.
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• L’accouchement physiologique : les différentes phases, l’environnement propice à la naissance et la compréhension des interventions médicales.
‍
• Le yoga prénatal biomécanique : postures adaptées par trimestre, respiration, travail du bassin et du plancher pelvien, renforcement, étirements et détente.
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• Le yoga prénatal énergétique : chakras, méridiens, aura, mouvements intuitifs, méditation, visualisations et pratiques pour libérer les peurs liées à l’accouchement.
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• L’art d’enseigner : éthique, construction de cours, pédagogie, création de sessions thématiques et outils pour développer son activité professionnelle.

Volet 2 | L’enseignement du Yoga Postnatal

Les participantes explorent :

• Mala de méditation
• Banc de méditation
• Mandala
• Chandelle
• Encens
• Cahier du participant
• Journal de méditation
• Groupe de pratique en ligne
• Scripts de méditation
• Logement
• Nourriture

Volet 3 | L’enseignement du Yoga au Féminin Sacré

Ce troisième volet invite à plonger dans la profondeur de la sagesse féminine, en reliant le corps, l’énergie, la spiritualité et les traditions ancestrales.

Les participantes découvrent :

• L’essence du féminin sacré : ses origines, son lien avec la nature, l’histoire des femmes et l’éveil actuel.

• La nature cyclique : rites de passage, pouvoir du sang sacré, cycle menstruel, phases de la femme, lune et fêtes saisonnières.

• L’équilibre de l’énergie féminine : archétypes, déesses, sexualité sacrée, plantes et pratiques de guérison.

• Les rituels féminins : bénédiction de l’utérus, tentes rouges, Yoni-steam, Blessingway, Rebozo, rituels lunaires, chants et tambour sacré.

• Le yoga au féminin sacré : postures liées au cycle, salutation à la lune, pratiques Shakti, Yoni Breathing, yoga sensoriel, massages et mudras.

• L’art d’enseigner : ouverture et tenue de l’espace sacré, accompagnement des femmes en individuel ou en cercle, rituels et retraites.

Volet 4 | Doula périnatale

Ce quatrième volet forme les participantes à l’art d’accompagner les femmes et les familles tout au long du parcours périnatal, en alliant connaissances médicales, approches naturelles et posture éthique de la doula.

Les participantes explorent :

• Naissance et physiologie : révision de l’accouchement physiologique, protocoles hospitaliers, interventions médicales, maisons de naissance et suivis à domicile.
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• Approches naturelles : gestion douce de la douleur, positions d’accouchement, techniques avec le partenaire, massages et utilisation de l’écharpe en périnatalité.
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• Le rôle de la doula : histoire, éthique, posture professionnelle, limites, travail en réseau et pratiques d’ancrage.
‍
• La relation d’aide : créer un lien de confiance avec la femme enceinte et le couple, accompagner leurs choix et leurs besoins spécifiques.
‍
• L’accompagnement global : durant la grossesse, l’accouchement et la période postnatale, avec des études de cas concrets.
‍
• Rituels et soins postnatals : allaitement, sommeil du bébé, serrage du bassin, rituels du placenta, bébé lotus, ressources de relevailles.
‍
• Entrepreneuriat sacré : développer son activité comme doula, code d’éthique, stratégies pour rejoindre sa clientèle, créer du contenu et s’ancrer dans le marché de la périnatalité.

Une formation complète et transformatrice qui prépare les futures doulas à soutenir les familles avec compétence, présence et sensibilité.

Calendrier des Sessions de cours

1-2, 15-16 et les 29-30 novembre 2025
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Yoga prénatal (volet 1) → 25–26 avril → 30h
‍Yoga postnatal (volet 2) → 9–10 mai → 30h
Yoga au féminin sacré (volet 3) → 30–31 mai → 40h
Doula Périnatale (volet 4) → (dates à venir sous peu)

Horaire type d’une journée de formation (présentiel et en ligne)

Avant-midi
09h00
Méditation de bienvenue
09h30
Théorie et pratique
12h45
Pause déjeuner
Après-midi
13h00
Théorie et pratique
16h00
Pause
16h15
Retours et échanges

Tarifs & Modalités
DE PAIEMENT

Si vous êtes incorporé ou un travailleur autonome, vous allez pouvoir déduire votre facture sur vos impôts.

FORMATION COMPLÈTE (100H)

FORMATION COMPLÈTE (100H)
EN PRÉSENTIEL
TARIF EARLY BIRD

1 245 $
plus taxes
Jusqu’au 28 février 2026

FORMATION COMPLÈTE (100H)
EN PRÉSENTIEL
TARIF RÉGULIER

1 445 $
plus taxes
Après le 28 février 2026

FORMATION COMPLÈTE (100H)
EN VIRTUEL
TARIF RÉGULIER

1 345 $
plus taxes

FORMATION VOLETS 1 + 2 (60H)

FORMATION Volets 1 + 2 (60h)
EN PRÉSENTIEL
TARIF EARLY BIRD

795 $
plus taxes
Jusqu’au 28 février 2026

FORMATION Volets 1 + 2 (60h)
EN PRÉSENTIEL
TARIF RÉGULIER

895 $
plus taxes
Après le 28 février 2026

FORMATION Volets 1 + 2 (60h)
EN VIRTUEL
TARIF RÉGULIER

845 $
plus taxes

FORMATION VOLETS 3 (40H)

FORMATION Volet 3 (40h)
EN PRÉSENTIEL
TARIF EARLY BIRD

485 $
plus taxes
Jusqu’au 28 février 2026

FORMATION Volet 3 (40h)
EN PRÉSENTIEL
TARIF RÉGULIER

555 $
plus taxes
Après le 28 février 2026

FORMATION Volet 3 (40h)
EN VIRTUEL
TARIF RÉGULIER

505 $
plus taxes

MODALITÉ DE PAIEMENT

Voici les différentes options qui s’offrent à vous :
1. Paiement de la totalité en une seule fois
2. Possibilité de payer en une seule fois, ou en 5 versements avec 3% d’intérêts.*
*Prix initiale minimale pour la formation est de $1000 pour adhérer aux paiements en 5 versements.
Pré-Post natale Volet 1-2
Pré-Post natale Volet 1-2  en virtuel
Volet 3 féminin sacré
Volet 3 féminin sacré Virtuel

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