Retraite Éclat solaire : réveil de l’être (du 4 au 6 juillet) est une expérience immersive pour se reconnecter à soi, en plongeant dans l’énergie vibrante de l’été. Par le biais de pratiques de yoga, de méditation, et d'ateliers théoriques, cette retraite offre un espace pour cultiver la transformation intérieure et la résilience mentale. Profitez d'un cadre naturel apaisant pour explorer votre force intérieure et vivre une expérience de pleine conscience et d'authenticité.
Passionnée de mouvement, de présence et de philosophie, j'ai découvert le yoga chaud en 2017 chez Idolem, et ce fut un coup de foudre immédiat. Cette pratique est venue compléter ma routine, apportant équilibre et bien-être. Peu après, j'ai commencé à travailler à la réception d'Idolem avant de devenir professeure de Yoga et plus récemment de Pilates.
Au fil des années, à travers les formations et mon parcours universitaire j’ai eu la chance d’approfondir pratique et mes connaissances sur le Yoga. C’est devenu un véritable chemin de retour à soi, une quête d’apprentissage constant et d’écoute profonde qui dépasse les limites de la salle de yoga pour enrichir ma vie quotidienne.
16h00 : Arrivée, accueil et installation - Temps pour découvrir les lieux, se poser, et échanges
17h30 : Cercle d'ouverture - Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite
18h30 : Souper
19h30 : Séance de yoga doux / Yin yoga - Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement
20h30 : Yoga Nidra - Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
7h30 : Séance de yoga dynamique - Réveil du corps et de l'énergie vitale avec un flow sur la thématique de manipura chakra.
8h30 : Bain froid - Reconnexion à soi et développement de la résilience mentale.
9h00 : Déjeuner
10h00 : Atelier « Apprendre à se connaitre à travers la sagesse des Yoga-Sutras de Patanjali » - Théorie philosophique, réflexion/écriture et discussion
12h00 : Temps libre - Marche en pleine conscience dans la nature / Spa
13h00 : Diner
14h00 : Repos - Sieste, lecture, écriture, etc..
15h30 : Flow intuitif et intéroceptif - Reconnexion à la sagesse du corps
16h30 : Atelier-discussion sur les Yamas - Théorie philosophique, réflexion/écriture et discussion
18h30 : Souper
20h00 : Méditation au coucher de soleil
7h30 : Séance de yoga « la totale » - Méditation, Pranayama, Flow & Yoga Nidra
9h00 : Bain froid
9h30 : Brunch
11h00 : Cours spécial « laisser-aller » - À travers des mouvements somatiques, relâcher les tensions et installez-vous en vous-même.
12h00 : Cercle ce clôture - Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.
13h00 : Départ
La retraite Éclat solaire : réveil de l’être (du 4 au 6 juillet) vous invite à plonger dans l’énergie vibrante de l’été pour une transformation authentique. En plein cœur de la saison estivale, ce séjour de trois jours vous offre l’opportunité de vous reconnecter à votre essence profonde, en vous ancrant dans l'instant présent grâce à des pratiques variées.
Jour 1 commence avec un accueil chaleureux et une introduction au thème de la retraite, suivi d'une séance de yoga doux et d'un yoga nidra pour bien se détendre après le voyage. Le Jour 2 propose un yoga dynamique, un bain froid pour renforcer la résilience mentale, des ateliers philosophiques autour des Yoga-Sutras de Patanjali et des Yamas, ainsi que des moments de détente en nature. Le Jour 3 clôture la retraite avec une séance complète de yoga, un brunch, et un cours spécial « laisser-aller » pour relâcher toutes les tensions accumulées.
L’hébergement et tous les repas sont inclus, ainsi que des séances de yoga, méditation, et ateliers pour approfondir la connaissance de soi. Venez vivre une transformation intérieure tout en profitant de l’environnement calme et ressourçant du chalet.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
