Nous explorerons différentes postures de yoga, des séries de mouvements dynamiques, des exercices de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire ainsi que cardio-vasculaire.
Chambre privée 1 lit double
679 $
plus taxes - par chambre
Pour 1 personne
Chambre privée 1 lit double
879 $
plus taxes - par chambre
Pour 2 personnes
Chambre partagée 2 lits simples superposés
499 $
plus taxes - par personne
Pour 2 personnes
Dortoir 1 lit simple
399 $
plus taxes - par personne
11 lits
Inclus
Hébergement
Tous les repas
Tout ce qui se retrouve à l'horaire
Draps de lit, oreiller et serviette de bain - vous pouvez en apporter pour plus de confort si vous le souhaitez
Internet – Wifi
Soin de massage, spa ou sauna
Cours de yoga, de pilates
Atelier
Quoi apporter ?
Livre, carnet et stylo
Trousse d'articles personnels
Maillot de bain, peignoir, et 3-4 vêtements de yoga de rechange (important d'en avoir plusieurs)
Bouteille d'eau, tapis et serviette de yoga chaud
Oreiller et couverture (optionnel, pour la méditation, détente et yin)
Vêtements confortables (amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur
Pantalon de neige pendant la saison d'hiver
Tasse de voyage pour breuvage chaud
Votre eau (l'eau du chalet est potable mais parfois le goût est étrange)
Vos collations et boissons préférées (pas d'alcool, pas de malbouffe svp)
Programme du Week-End:
Vendredi
16h00
Arrivée, accueil et installation Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h00
Cercle d'ouverture Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite
18h00
Souper sain
19h00
Heat wave Hiit
20h00
Stretching + récupération Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
Samedi
07h30
Séance de yoga dynamique Réveil du corps et de l'énergie.
08h45
Déjeuner sain
10h00
Atelier sur le Yoga Kick boxing fusion
12h00
Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa
13h00
Dîner
14h00
Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
15h30
Atelier sur les accessoires
16h30
Yoga Sculpt
17h45
Temps libre / échanges autour d’un thé
18h30
Souper
20h00
Détox actif Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.
Dimanche
07h45
Yoga Abs and Core avec accessoires
09h30
Brunch.
10h30
Atelier de clôture (journaling et partage des enseignements du week-end) en préparation de la suite de notre chemin
12h00
Cercle de clôture Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.
12h30
Départ
Que vous soyez à la recherche d'une pause pour reconnecter avec vous-même ou d'une aventure enrichissante, cette retraite est l'occasion parfaite pour vous recentrer et retrouver l'harmonie intérieure. Un équilibre entre le corps et l’esprit, les participants apprendront à créer un équilibre entre la pratique physique, exercice de renforcement et la gestion mentale favorisant un approche global du bien être. Pour la détente et la récupération, des moments de relaxation seront inclus pour favoriser la récupération du corps et l’équilibre. Cette retraite de Yoga Fitness alliera le renforcement du corps à la relaxation mentale et à l’épanouissement personnel. Une connexion avec notre feu intérieur.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
*Pour toute question ou besoin d'informations supplémentaires, contactez-nous.
Occupation privée - Offrez-vous l’intimité d’une chambre fermée équipée d’un lit double, parfaite pour une personne seule ou un couple souhaitant partager le même lit.
Occupation double - Capacité de deux personnes, cette chambre fermée dispose de deux lits simples superposés, offrant confort et commodité. Vous pouvez réserver cette chambre seul(e) ou avec un(e) ami(e). Si vous réservez seul(e), vous serez jumelé(e) avec un(e) autre participant(e) pour partager l’espace de manière conviviale.
Dortoir commun - Découvrez notre espace convivial comprenant 11 lits simples, chacun doté d’un rideau pour préserver votre intimité. Le dortoir est conçu avec un plafond à 5 pieds de hauteur, offrant une ambiance chaleureuse et unique.
Une douche et une toilette extérieure se trouve un espace dédié extérieur séparé chauffée à proximité. Veuillez noter qu’il sera nécessaire de vous habiller pour vous y rendre.
Une toilette sèche intérieure est disponible pour la nuit.
Les draps seront prêts sur votre lit à votre arrivée, vous n’aurez qu’à faire votre lit pour profiter d’une nuit de repos.
Un réfrigérateur et une machine à café sont mis à votre disposition.
F.A.Q.
Pourquoi y-a-t'il une différence de prix entre les lits doubles et les lits superposés?
Parce que la chambre avec avec les lits superposés offre l'option d'avoir des lits séparés pour plus d'intimité lorsque partagée à deux.
Avons-nous accès à des réfrigérateurs pour y stocker des collations?
Oui, il y des réfrigérateurs pour y conserver votre nourriture et boissons.
Est-ce que les repas sont inclus?
Oui, tous les repas sont inclus. Nous vous invitons à apporter vos collations et boissons préférées (pas d'alcool, pas de malbouffe svp)
Y'a-t'il des salles de bain privées?
Dans le chalet, vous avez accès à deux salles de bains complètes partagées incluant toilette et douche. Pour le dortoir, vous avez accès à une salle de bain complète extérieure chauffée partagée incluant deux toilettes et deux douches. Vous devez donc vous habiller pour sortir à la salle de bain. Une toilette sèche privée est également disponible à l'intérieur du dortoir pour utilisation la nuit.
