Dans le cocon lumineux du chalet IDOLEM, ce week-end devient une parenthèse hors du temps. Le yoga chaud enveloppe le corps de chaleur bienfaisante, le pilates redessine la posture et la force intérieure, tandis que les étirements restauratifs ouvrent des espaces de légèreté insoupçonnés.
Informations à venir
16h00 - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite.
18h30 - 19h30 : Souper sain
19h30 - 20h30 : Séance de yoga doux / Yin yoga
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement.
20h30 - 21h00 : Méditation guidée / Yoga Nidra
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
07h30 - 08h45 : Séance de yoga dynamique
Réveil du corps et de l'énergie.
08h45 - 10h00 : Déjeuner sain
10h00 - 12h00 : Atelier sur la thématique
12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa
13h00 - 14h00 : Dîner
14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
15h30 - 16h30 : Atelier créatif
16h30 - 17h45 : Yin yoga ou yoga restauratif
17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé
18h30 - 20h00 : Souper
20h00 - 20h30 : Méditation au coucher du soleil ou cercle de chant/mantras
Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.
07h45 - 09h00 : Séance de yoga énergétique (Hatha/Vinyasa)
09h30 - 10h30 : Brunch
10h30 - 11h30 : Atelier de clôture (journaling et partage des enseignements du week-end)
En préparation de la suite de notre chemin.
12h00 - 12h30 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, remerciements et rituel de fin.
12h30 - 13h00 : Départ
Dans le cocon lumineux du chalet IDOLEM, ce week-end devient une parenthèse hors du temps. Le yoga chaud enveloppe le corps de chaleur bienfaisante, le pilates redessine la posture et la force intérieure, tandis que les étirements restauratifs ouvrent des espaces de légèreté insoupçonnés. Les respirations guidées ralentissent le mental et ramènent chaque cellule au présent. Les marches conscientes en nature invitent à goûter au silence vibrant des arbres et du vent, un retour aux racines profondes. Chaque cercle de partage tisse une toile de bienveillance où chacun peut déposer ses émotions, accueillir ses forces, et s’inspirer des récits des autres. Les ateliers d’objectifs révèlent les directions oubliées, les exercices de gratitude ouvrent le cœur, et les rituels de pardon libèrent les poids invisibles. Bain froid vivifiant, yoga chaud, soirées ludiques et ateliers d’écriture créative viennent compléter cette expérience d’équilibre. C’est un séjour où le corps se détend, l’esprit s’apaise et l’âme s’élève, pour repartir centré, nourri et profondément aligné.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
