Retraite

Séjour Santé: Yoga & Fitness Holistique

Inscription ouverte

Un week-end dynamique, une célébration du corps, de l’énergie et de la vitalité.

Informations

4 au 6 décembre 2026 •

Chalet dans la région de Tremblant

Vos hôte·s·se·s

Nom à venir

Bio à venir

Programmation de la retraite

Vendredi 4 décembre

16h00 - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser et échanger avec les organisateurs ou les autres participants.

17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite.

18h30 - 19h30 : Souper sain

19h30 - 20h30 : Séance de yoga doux / Yin yoga
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement.

20h30 - 21h00 : Méditation guidée / Yoga Nidra
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi 5 décembre

07h30 - 08h45 : Séance de yoga dynamique
Réveil du corps et de l'énergie.

08h45 - 10h00 : Déjeuner sain

10h00 - 12h00 : Atelier sur la thématique

12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa

13h00 - 14h00 : Dîner

14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)

15h30 - 16h30 : Atelier créatif

16h30 - 17h45 : Yin yoga ou yoga restauratif

17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé

18h30 - 20h00 : Souper

20h00 - 20h30 : Méditation au coucher du soleil ou cercle de chant/mantras
Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.

Dimanche 6 décembre

07h45 - 09h00 : Séance de yoga énergétique (Hatha/Vinyasa)

09h30 - 10h30 : Brunch

10h30 - 11h30 : Atelier de clôture (journaling et partage des enseignements du week-end)
En préparation de la suite de notre chemin.

12h00 - 12h30 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, remerciements et rituel de fin.

12h30 - 13h00 : Départ

Un week-end dynamique, une célébration du corps, de l’énergie et de la vitalité. Dès l’arrivée, le cercle d’ouverture rassemble les participants dans un élan collectif d’équilibre et de santé. Le samedi matin commence par une course autour du domaine, suivies d’un cours de yoga chaud Power Flow, énergisant et libérateur. L’après-midi propose un atelier de yoga fitness, précis et stimulant, ainsi qu’un entraînement fonctionnel adapté à tous les niveaux. Les discussions portent sur la santé, l’équilibre nutritionnel et le bien-être durable. Le cold plunge active la vitalité, et le spa chaud vient soutenir la récupération musculaire et mentale. Journaling de gratitude et cercles de partage permettent d’ancrer la transformation. Le soir, dans la salle de yoga, musique accompagnent une cérémonie d’élan vital, où mouvement et respiration se marient. Le dimanche, un cours de yoga chaud Yin Restauratif vient équilibrer les énergies, suivi d’un atelier de visualisation et d’objectifs pour maintenir les acquis. Ce séjour est un tremplin vers une santé globale, où corps, esprit et âme s’alignent dans la vitalité.

Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.

À LIRE AVANT DE RÉSERVERJE RÉSERVE
Chambre privée
1 lit double
679 $
plus taxes - par chambre
Pour 1 personne
Chambre privée
1 lit double
879 $
plus taxes - par chambre
Pour 2 personnes
Chambre partagée
2 lits simples superposés
499 $
plus taxes - par personne
Pour 2 personnes
Dortoir
1 lit simple
399 $
plus taxes - par personne
11 lits

Inclus

  • Dîner, collations et boissons
  • Toutes les activités à l'horaire
  • Fournitures nécessaires pour l'atelier créatif
  • Inclut: Dîner, collations et boissons / Toutes les activités à l'horaire / Fournitures nécessaires pour l'atelier créatif / Accessoires de yoga

À apporter

  • Livre, cahier et stylo
  • Trousse d'articles personnels
  • Maillot de bain, peignoir et 3-4 tenues de yoga (il est important d'en avoir plusieurs)
  • Bouteille d'eau, tapis et serviette pour le yoga chaud
  • Oreiller et couverture (facultatif, pour la méditation, la relaxation et le yin)
  • Vêtements confortables (vêtements amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur)
  • Pantalons de neige pendant la saison hivernale
  • Tasse de voyage pour les boissons chaudes
  • Votre eau (l'eau du chalet est potable, mais elle a parfois un goût étrange)

Type d'hébergement

Occupation simple :
Ce type d'occupation vous permet d'avoir votre propre chambre avec votre lit et vos effets personnels. Cependant chaque villa peut avoir plusieurs chambres et donc vous serez peut-être jumelé avec d'autres élèves dans votre résidence. Offrez-vous l’intimité d’une chambre fermée équipée d’un lit double, parfaite pour une personne seule ou un couple souhaitant partager le même lit.
Occupation double :
Capacité de deux personnes, cette chambre fermée dispose de deux lits simples superposés, offrant confort et commodité. Vous pouvez réserver cette chambre seul(e) ou avec un(e) ami(e). Si vous réservez seul(e), vous serez jumelé(e) avec un(e) autre participant(e) pour partager l’espace de manière conviviale.
Dortoir :
Découvrez notre espace convivial comprenant 11 lits simples, chacun doté d’un rideau pour préserver votre intimité. Le dortoir est conçu avec un plafond à 5 pieds de hauteur, offrant une ambiance chaleureuse et unique.
  • Une douche et une toilette extérieure se trouve un espace dédié extérieur séparé chauffée à proximité. Veuillez noter qu’il sera nécessaire de vous habiller pour vous y rendre.
  • Une toilette sèche intérieure est disponible pour la nuit.
  • Les draps seront prêts sur votre lit à votre arrivée, vous n’aurez qu’à faire votre lit pour profiter d’une nuit de repos.
  • Un réfrigérateur et une machine à café sont mis à votre disposition.
Pour le 3 types d'occupations :
Vous devrez partager la cuisine, les salles de bains, les salons et les navettes avec les autres élèves durant toute la durée du séjour. Une machine à laver le linge sera mise à votre disposition pour un lavage hebdomadaire. Vous devrez prendre conscience de l’impact sur l’utilisation de l’eau.

Faites le premier pas vers votre évasion

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