Exploration des émotions et de l'introspection à travers le yoga. Entre science et sacré, anatomie fonctionnelle et spiritualité; je t'accueille dans cette voie du milieu, pour cheminer ensemble une vie remplie de joie et d'amour de soi.
Bio à venir
16h00 - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser et échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite.
18h30 - 19h30 : Souper sain
19h30 - 20h30 : Séance de yoga doux / Yin yoga
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement.
20h30 - 21h00 : Méditation guidée / Yoga Nidra
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
07h30 - 08h45 : Séance de yoga dynamique
Réveil du corps et de l'énergie.
08h45 - 10h00 : Déjeuner sain
10h00 - 12h00 : Atelier sur la thématique
12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa
13h00 - 14h00 : Dîner
14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
15h30 - 16h30 : Atelier créatif
16h30 - 17h45 : Yin yoga ou yoga restauratif
17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé
18h30 - 20h00 : Souper
20h00 - 20h30 : Méditation au coucher du soleil ou cercle de chant/mantras
Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.
07h45 - 09h00 : Séance de yoga énergétique (Hatha/Vinyasa)
09h30 - 10h30 : Brunch
10h30 - 11h30 : Atelier de clôture (journaling et partage des enseignements du week-end)
En préparation de la suite de notre chemin.
12h00 - 12h30 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, remerciements et rituel de fin.
12h30 - 13h00 : Départ
Un séjour vibrant, une invitation à se révéler et à briller sans retenue. Dès le vendredi, le cercle d’ouverture nous guide vers l’intention de libérer la lumière intérieure. Le samedi matin commence par une marche consciente et une méditation au lever du jour, suivies d’un cours de yoga chaud Vinyasa Confiance, une pratique énergisante où les postures dynamiques ouvrent le cœur et l’assurance. Les ateliers de confiance en soi et de créativité invitent à dépasser les peurs et à assumer son rayonnement. Le cold plunge devient un défi symbolique, soutenu par l’étreinte réconfortante du spa chaud, un espace pour intégrer courage et douceur. L’après-midi, journaling et cercles de partage ouvrent la voie à de nouvelles visions de soi. Dans la salle de yoga, le soir, musique et chants guidés accompagnent une cérémonie d’affirmation lumineuse, un rituel pour dire « oui » à son éclat. Le dimanche, un cours de yoga chaud Yin & Expression permet de libérer la créativité et d’ancrer la clarté, suivi d’un atelier de visualisation et d’objectifs. Ce séjour devient un appel à oser sa lumière, à incarner sa brillance dans chaque pas du quotidien.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
