Activer le plexus solaire et libérer l’élan vital du printemps.
Informations à venir
16h00 - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser et échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite.
18h30 - 19h30 : Souper sain
19h30 - 20h30 : Séance de yoga doux / Yin yoga
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement.
20h30 - 21h00 : Méditation guidée / Yoga Nidra
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
07h30 - 08h45 : Séance de yoga dynamique
Réveil du corps et de l'énergie.
08h45 - 10h00 : Déjeuner sain
10h00 - 12h00 : Atelier sur la thématique
12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa
13h00 - 14h00 : Dîner
14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
15h30 - 16h30 : Atelier créatif
16h30 - 17h45 : Yin yoga ou yoga restauratif
17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé
18h30 - 20h00 : Souper
20h00 - 20h30 : Méditation au coucher du soleil ou cercle de chant/mantras
Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.
07h45 - 09h00 : Séance de yoga énergétique (Hatha/Vinyasa)
09h30 - 10h30 : Brunch
10h30 - 11h30 : Atelier de clôture (journaling et partage des enseignements du week-end)
En préparation de la suite de notre chemin.
12h00 - 12h30 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, remerciements et rituel de fin.
12h30 - 13h00 : Départ
L’équinoxe est ce point d’équilibre fragile où la lumière et l’ombre s’embrassent. Au cœur du chalet IDOLEM, nous l’honorons comme une renaissance intérieure.
Dès le vendredi, un rituel de purification et un cercle d’ouverture nous invitent à poser nos intentions. Le samedi matin s’ouvre par une marche méditative en nature, suivie d’un cours de yoga chaud Vinyasa Feu : une séquence énergisante où les postures s’enchaînent au rythme du souffle, réveillant la vitalité printanière. Les ateliers de découverte de soi et de confiance en ses choix permettent d’allumer la flamme intérieure et de clarifier ses projets. Le bain froid devient un passage initiatique, un retour au courage brut, complété par un temps d’écriture où l’on dépose les vieilles croyances. L’après-midi se poursuit avec des discussions profondes sur la croissance, la joie et la créativité, avant de préparer une cérémonie du feu autour du cercle. Le dimanche, la pratique de yoga chaud Yin Restauratif guide vers l’équilibre et la douceur, suivie d’un atelier de visualisation pour planter les graines de projets lumineux. Chaque repas, végétal et local, devient un rituel de connexion à la Terre. Cette fin de semaine est un appel à célébrer le feu renaissant, à oser l’expansion, à marcher aligné avec le printemps intérieur.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
