Retraite - Éclat solaire : réveil de l’être

Inclus

Hébergement
Tous les repas
Séances de Yoga, méditation, ateliers, etc..
Draps de lit, oreiller et serviette de bain - vous pouvez en apporter pour plus de confort si vous le souhaitez

Quoi apporter ?

Carnet de notes et crayons
Trousse d'articles personnels
Maillot de bain, peignoir, et 3-4 vêtements de yoga de rechange (important d'en avoir plusieurs)
Bouteille d'eau, tapis et serviette de yoga chaud
Oreiller et couverture (optionnel, pour la méditation,
détente et yin)
Vêtements confortables (amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur
Tasse de voyage pour breuvage chaud
Optionnel : votre eau (l'eau du chalet est potable mais parfois le goût est étrange)
Vos collations et boissons préférées

Horaire retraite du 4 au 6 juillet

Vendredi

16h00

Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et échanges

17h30

Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite

18h30

Souper

19h30

Séance de yoga doux / Yin yoga
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement

20h30

Yoga Nidra
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi

07h30

Séance de yoga dynamique
Réveil du corps et de l'énergie vitale avec un flow sur la thématique de manipura chakra.

08h30

Bain froid
Reconnexion à soi et développement de la résilience mentale.

09h00

Déjeuner

10h00

Atelier « Apprendre à se connaitre à travers la sagesse des Yoga-Sutras de Patanjali » Théorie philosophique, réflexion/écriture et discussion

12h00

Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa

13h00

Dîner

14h00

Repos : Sieste, lecture, écriture, etc..

15h30

Flow intuitif et intéroceptif
Reconnexion à la sagesse du corps

16h30

Atelier-discussion sur les Yamas
Théorie philosophique, réflexion/écriture et discussion

18h30

Souper

20h00

Méditation au coucher de soleil

Dimanche

07h30

Séance de yoga « la totale »
Méditation, Pranayama, Flow & Yoga Nidra

09h00

Bain froid

09h30

Brunch.

11h00

Cours spécial « laisser-aller »
À travers des mouvements somatiques, relâcher les tensions et installez-vous en vous-même.

12h00

Cercle de clôture
Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.

13h00

Départ

La retraite Éclat solaire : réveil de l’être (du 4 au 6 juillet) vous invite à plonger dans l’énergie vibrante de l’été pour une transformation authentique. En plein cœur de la saison estivale, ce séjour de trois jours vous offre l’opportunité de vous reconnecter à votre essence profonde, en vous ancrant dans l'instant présent grâce à des pratiques variées.
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‍Jour 1 commence avec un accueil chaleureux et une introduction au thème de la retraite, suivi d'une séance de yoga doux et d'un yoga nidra pour bien se détendre après le voyage. Le Jour 2 propose un yoga dynamique, un bain froid pour renforcer la résilience mentale, des ateliers philosophiques autour des Yoga-Sutras de Patanjali et des Yamas, ainsi que des moments de détente en nature. Le Jour 3 clôture la retraite avecune séance complète de yoga, un brunch, et un cours spécial « laisser-aller »pour relâcher toutes les tensions accumulées.

L’hébergement et tous les repas sont inclus, ainsi que des séances de yoga, méditation, et ateliers pour approfondir la connaissance de soi. Venez vivre une transformation intérieure tout en profitant de l’environnement calme et ressourçant du chalet.

Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.

*Pour toute question ou besoin d'informations supplémentaires, contactez-nous.

TYPES D'HÉBERGEMENT

Occupation privée - Offrez-vous l’intimité d’une chambre fermée équipée d’un lit double, parfaite pour une personne seule ou un couple souhaitant partager le même lit.
Occupation double - Capacité de deux personnes, cette chambre fermée dispose de deux lits simples superposés, offrant confort et commodité. Vous pouvez réserver cette chambre seul(e) ou avec un(e) ami(e). Si vous réservez seul(e), vous serez jumelé(e) avec un(e) autre participant(e) pour partager l’espace de manière conviviale.
Dortoir commun - Découvrez notre espace convivial comprenant 11 lits simples, chacun doté d’un rideau pour préserver votre intimité. Le dortoir est conçu avec un plafond à 5 pieds de hauteur, offrant une ambiance chaleureuse et unique.
- Une douche et une toilette extérieure se trouve un espace dédié extérieur séparé chauffée à proximité. Veuillez noter qu’il sera nécessaire de vous habiller pour vous y rendre.
- Une toilette sèche intérieure est disponible pour la nuit.
- Les draps seront prêts sur votre lit à votre arrivée, vous n’aurez qu’à faire votre lit pour profiter d’une nuit de repos.
- Un réfrigérateur et une machine à café sont mis à votre disposition.

F.A.Q.

Pourquoi y-a-t'il une différence de prix entre les lits doubles et les lits superposés?

Parce que la chambre avec avec les lits superposés offre l'option d'avoir des lits séparés pour plus d'intimité lorsque partagée à deux.

Avons-nous accès à des réfrigérateurs pour y stocker des collations?

Oui, il y des réfrigérateurs pour y conserver votre nourriture et boissons.

Est-ce que les repas sont inclus?

Oui, tous les repas sont inclus. Nous vous invitons à apporter vos collations et boissons préférées (pas d'alcool, pas de malbouffe svp)

Y'a-t'il des salles de bain privées?

Dans le chalet, vous avez accès à deux salles de bains complètes partagées incluant toilette et douche. Pour le dortoir, vous avez accès à une salle de bain complète extérieure chauffée partagée incluant deux toilettes et deux douches. Vous devez donc vous habiller pour sortir à la salle de bain. Une toilette sèche privée est également disponible à l'intérieur du dortoir pour utilisation la nuit.